Die Vorteile eines guten Pilates Trainings sind wirklich vielfältig, z. B. kann es deine Rückenschmerzen
lindern oder sogar komplett beseitigen und es verbessert auch deine Körperhaltung. Wenn du aber mit Pilates abnehmen möchtest, solltest du zuallererst seine Auswirkung auf Körper und Geist verstehen.