#17 Der größte Fehler beim Start deiner Pilates-Routine
13.07.2022
#17 Der größte Fehler beim Start deiner Pilates-Routine
Egal wie viel wir planen, vorbereiten oder zu kontrollieren versuchen, es wird immer Hindernisse geben. Oft nehmen wir diese Umstände als Folge davon, dass wir „nicht gut genug sind“ oder uns nicht genug „anstrengen“. Wenn das Leben passiert, geben viele von uns auf. Hindernisse müssen jedoch nicht deinen Erfolg bestimmen. Sie sind einfach ein Teil des Prozesses. 
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#16 - Tipps für einen flachen Bauch
16.05.2022
#16 - Tipps für einen flachen Bauch
Der Bauch ist für viele Baustelle Nummer 1: Die meisten Frauen sind unzufrieden mit ihrem Bauch. Er soll bitte flacher und straffer sein. 
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#15 - Was es wirklich bedeutet seinen Körper zu lieben
27.04.2022
#15 - Was es wirklich bedeutet seinen Körper zu lieben
Es schreit uns auf allen Magazinen und Buchtiteln entgegen: Liebe deinen Körper!
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#14 - Eine überraschende Diagnose
14.03.2022
#14 - Eine überraschende Diagnose
Wenn du von jetzt auf gleich deinen Alltag nicht mehr bewältigen kannst, weil du bei bei der kleinsten Belastung Schmerzen hast.
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#13 - Verschaffen dir deine Gewohnheiten Linderung oder Fortschritt?
29.01.2022
#13 - Verschaffen dir deine Gewohnheiten Linderung oder Fortschritt?
Fühlst du dich manchmal gelangweilt, müde, überfordert oder erschöpft? 
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#12 - So besiegst du deinen inneren Schweinehund
30.06.2021
#12 - So besiegst du deinen inneren Schweinehund
Couch, Netflix und Schoki statt Sport, gesunder Ernährung und sinnvollem Zeitvertreib?
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#11 - Was Pilates wirklich ist und was nicht
26.05.2021
#11 - Was Pilates wirklich ist und was nicht
Heute beschäftigen wir uns mit den Mythen, die sich rund um Pilates aufgebaut haben, denn ich glaube, keine Trainingsmethode wird so sehr missverstanden und unterschätzt wie Pilates.
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#10 - Du kannst es schaffen
09.05.2021
#10 - Du kannst es schaffen
Heute habe ich eine ganz wichtige Message für dich: egal, was in deinem Leben gerade los ist, wenn du dich wirklich um dein Wohlbefinden kümmern möchtest – möchte ich dir sagen – du kannst es schaffen.
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#9 - 7 Gründe, warum jeder Pilates machen kann
29.04.2021
#9 - 7 Gründe, warum jeder Pilates machen kann
Lass dich nicht von tollen Pilates Posen im Bikini auf Instagram abschrecken! Um mit Pilates zu beginnen, musst du weder sportlich sein, noch beweglich und du musst auch keine teuren Leggins kaufen. Pilates ist für alle geeignet.
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#7 - So hilft Pilates bei Rückenschmerzen
12.02.2021
#7 - So hilft Pilates bei Rückenschmerzen
Es gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten Trainingsmethoden
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#6 - Gewohnheiten ändern, auch wenn das Umfeld nicht mitmacht
20.01.2021
#6 - Gewohnheiten ändern, auch wenn das Umfeld nicht mitmacht
Du hast dir vorgenommen mehr Sport zu treiben? Deine Ernährung umzustellen? Regelmäßig zu meditieren? Das ist eine tolle Sache! Aber was, wenn dein Umfeld deine neuen gesunden Gewohnheiten nicht unterstützt, dich belächelt oder dich sogar absichtlich daran hindert sie umzusetzen? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du damit umgehen kannst.
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#5 - Kann ich mit Pilates abnehmen?
17.11.2020
#5 - Kann ich mit Pilates abnehmen?
Die Vorteile eines guten Pilates Trainings sind wirklich vielfältig, z. B. kann es deine Rückenschmerzen
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#4 - Diese Vorteile bringt dir Pilates zu Hause
05.11.2020
#4 - Diese Vorteile bringt dir Pilates zu Hause
Wir haben Anfang November 2020 und zum zweiten mal in diesem Jahr wird
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#3 - Warum eine starke Körpermitte so wichtig ist
28.10.2020
#3 - Warum eine starke Körpermitte so wichtig ist
Du erfährst:
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#2 - Bist du zu hart mit dir selbst?
20.10.2020
#2 - Bist du zu hart mit dir selbst?
Ich habe in den letzten 20 Jahren mit so vielen Kundinnen gearbeitet und bin immer wieder entsetzt, wie hart die meisten mit sich selbst sind. Machst du das auch? Denkst du negativ über deinen Körper? Magst du deinen Körper nicht? Denkst du ständig du solltest mehr schaffen, mehr erreichen, besser sein – und bist dann von dir enttäuscht, wenn du nicht die Disziplin hast es zu schaffen?
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#1 - Was ist Pilates?
12.10.2020
#1 - Was ist Pilates?
Was ist Pilates?
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