15:05
#153 - Beginner/Stabilisation - 15 Minuten
05:50
#92 - Pilates Prinzipien - Theorie - 6 Minuten
03:52
#95 - Axiale Länge - Theorie - 4 Minuten
04:02
#94 - Neutral/Imprint - Theorie - 4 Minuten
14:36
#97 - Basis Übungen - 15 Minuten
09:30
#96 - Warm Up - 10 Minuten
14:12
#59 - Ganzkörpertraining - 14 Minuten
17:07
#58 - Beine & Po straffen - 17 Minuten
18:04
#57 - Dehnen & Lösen - 18 Minuten
16:38
#56 - Rücken & Schultern - 17 Minuten
18:50
#55 - Kraft im Rumpf - 19 Minuten
14:36