In dieser Folge habe ich Nicole Gerding zu Gast und rede mit ihr über das Thema Selfcare. Eine plötzliche Herz-OP im Jahr 2019, war für sie der Auslöser einiges in ihrem Leben zu überdenken und mehr auf sich zu achten.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Warum es so wichtig ist, dass du auf dich selbst achtest

• Warum du auf die Signale deines Körpers hören solltest

• Wie du es schaffst, dir mehr Zeit für dich zu nehmen

• Warum Pausen so wichtig sind