#93 - Powerhouse & Atmung - Theorie - 4 Minuten

Veröffentlicht am 30.05.2022
04:05 | 275 Aufrufe

In diesem Video erkläre ich dir das "Powerhouse" und die Pilates Atmung. Wenn du noch nie Pilates gemacht hast, schau dir dieses Video als erstes an, um die Grundlagen zu verstehen. Wenn es mit dem Powerhouse nicht direkt klappt - keine Sorge. Das wird mit jedem Mal ein wenig besser. Pilates ist ein Prozess.