In diesem Video erkläre ich dir das "Powerhouse" und die Pilates Atmung. Wenn du noch nie Pilates gemacht hast, schau dir dieses Video als erstes an, um die Grundlagen zu verstehen. Wenn es mit dem Powerhouse nicht direkt klappt - keine Sorge. Das wird mit jedem Mal ein wenig besser. Pilates ist ein Prozess.
#93 - Powerhouse & Atmung - Theorie - 4 Minuten
Veröffentlicht am 30.05.2022
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