Im heutigen Training kümmern wir uns um eine schöne Haltung und einen starken Rücken.
Die meisten von uns sitzen viel im Alltag oder haben einen Beruf mit einseitigen Belastungen. Wir schauen auf Computer, wir schauen auf unser Handy... es ist ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens.
Aber ich habe gute Nachrichten: Pilates ist nicht nur gut für deine Fitness. Es kann Schmerzen und Verspannungen lindern und entgegenwirken, die mit einer schlechten Körperhaltung verbunden sind.
Du wirst schon bald merken, dass du aufrechter stehst, tiefer atmest, mehr Selbstvertrauen hast, dich stärker fühlst und an den Tagen, an denen du Pilates machst, mehr Energie hast.
Wenn du also diese kleine Stimme in deinem Kopf hörst, die zu fragen beginnt: "Lohnt sich das wirklich?" ... denke daran, dass Pilates weit mehr ist, als "nur" ein Training.
Vertraue dem Prozess und sei stolz auf dich, dass du diese Challenge für dich umsetzt, um dein Wohlbefinden zu stärken.