Wer ist Jennifer?

Du möchtest fit, beweglich und entspannt sein, aber dein Alltag macht dir immer wieder einen Strich durch die Rechnung?

Wenn es dein Ziel ist, deine Fitness endlich stressfrei in dein Leben zu integrieren, bist du hier genau richtig.

Bei mir geht es darum:

wie du Fit wirst und dich in deinem Körper wieder wohl fühlst, ohne stundenlange Cardio-Einheiten oder komplizierte Trainingspläne
das du die Unterstützung bekommst, die du brauchst, um dranzubleiben und deine Ziele zu erreichen
damit du dich gut fühlst und allen Anforderungen gewachsen bist

Hey, mein Name ist Jennifer Schwinkowski und ich kombiniere hier die Dinge, die ich am meisten liebe - Pilates und Achtsamkeit.

Achtsamkeit bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein und das ist auch eines der Prinzipien von Pilates.

Wir trainieren unseren Körper und entspannen gleichzeitig unseren Geist.

So sind wir im Alltag weniger gestresst und haben mehr Energie und Motivation. Denn darum scheitern die meisten an ihrer Fitness: Motivation!

Warum ist das so? Die meisten Trainingskonzepte sind viel zu kompliziert und aufwendig und schwer in unseren Alltag zu integrieren. Unser Alltag ist oft stressig, wir müssen viele Entscheidungen treffen und am Abend sind wir "entscheidungsmüde". Dann siegt oft der innere Schweinehund und wir landen mit der Schokolade auf dem Sofa.

Mein Ziel ist es, dir mit meinem Konzept, den Weg zu einem fitten und entspannten Lifestyle zu zeigen.

Denn ein gesundes Äußeres beginnt im Inneren.

Seit über 20 Jahren arbeite ich als Trainerin und Ausbilderin für Pilates, Fitness und Entspannung und habe in dieser Zeit tausende dabei unterstützt, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Ich habe mich darauf spezialisiert, dir mit kurzen, sanften aber effektiven Workouts zu helfen, deine Fitness mühelos in deinen Alltag zu integrieren.

Früher habe ich mich im Fitnessstudio fast umgebracht, indem ich stundenlang Cardio und intensives Kraft-Training absolviert habe, weil ich dachte, nur so bekomme ich Ergebnisse.

Und ich weiß aus so vielen Gesprächen, dass es vielen so geht. Nach der Arbeit oder einem geschäftigen Tag, fehlt oft die Zeit oder Lust für Fitness.

Heute bin ich fitter, glücklicher und entspannter als jemals zuvor. Mit einem viel sanfteren Training und mit weniger Zeitaufwand.

Ich kreiere Workouts die effektiv und machbar sind und dir sofort ein gutes Gefühl geben.

Warum Pilates?

Ich habe viele Trainingskonzepte kennengelernt und unterrichtet, aber bei keinem waren die Ergebnisse meiner Kunden in so kurzer Zeit so wahnsinnig gut, wie bei Pilates. Ich kombiniere diese Trainingsmethode mit den neuesten wissenschaftlichen Erkentnissen für Fitness und der Erfolg ist enorm.

Dein Körper verändert sich:

dein Bauch wird flacher
du wirst straffer
beweglicher
deine Haltung verbessert sich
Rückenschmerzen und Verspannung verbessern sich
dein Beckenboden wird stärker
wirst schlanker
entspannter
und du schläfst besser

Du hättest es gern etwas offizieller?

Dann freut es dich bestimmt zu hören, dass ich zertifizierte Pilates-Master-Trainerin bin und unter anderem folgende Qualifikationen habe:

Grouptrainer A-Lizenz
Rückentrainerin
Faszien-Pilates
Dance Aerobic Elite Instruktor
Entspannungscoach
Star-Instuktor Finalistin bei Safs&Beta 2007
Ausbilderin und Referentin für Pilates und Groupfitness bei Safs&Beta von 2008 bis 2018

So kannst du mit mir loslegen

Werde ein Teil unserer Pilatesliebe Community und erhalte Zugriff auf alle Trainings, Meditationen und mehr. Jede Mitgliedschaft beeinhaltet eine kostenlose Schnupperwoche..

Es ist ganz einfach! Ich freue mich auf dich ♥